Kan du känna till The Wet Steam Sauna Room

Kan du känna till The Wet Steam Sauna Room

Översikt

A våt ångbastu rum är ett slutet utrymme som värms upp av ånga. temperaturerna varierar, men ångrummen hålls vanligtvis runt 110°F. Du har säkert sett ett ångbad på ett gym eller spa.

Våt ångbastu rum

Denna ångbastu tillhör en annan sorts basturum. Båda uppmuntrar dig att sitta i ett litet, varmt rum, och båda hävdar att din hälsa kommer att gynnas. Den största skillnaden är vilken typ av värme de ger. Bastur använder torr värme, vanligtvis från varma stenar eller en sluten spis. Ångkammaren värms upp av en generator fylld med kokande vatten. Även om en bastu kan hjälpa till att slappna av och slappna av dina muskler, är det inte lika bra för din hälsa som ett ångbad. Nyckeln till de unika hälsofördelarna med ett ångbad är fuktighet.

Fördelar med det våta ångbasturummet

Förbättra cirkulationen

Att sitta i en våt ångbastu kan avsevärt förbättra din kardiovaskulära hälsa. En studie av äldre vuxna visade att fuktig värme kan förbättra cirkulationen, särskilt i extremiteterna. Bättre cirkulation kan leda till lägre blodtryck och ett friskare hjärta. Det främjar också läkning av skadad hudvävnad.

Lägre blodtryck

Forskning visar att i ett ångbad frigör vissa människors kroppar hormoner som förändrar deras hjärtfrekvens. Ett av dessa hormoner, som kallas aldosteron, reglerar ditt blodtryck. När aldosteron frigörs när du sitter i ett ångbad kan det hjälpa till att sänka högt blodtryck. Detta är en del av anledningen till att ett ångbad får dig att känna dig så avslappnad.

Avlasta trycket

Att vara i en inomhus ångbad kan också minska din kropps kortisolproduktion. Kortisol är ett hormon som reglerar stressnivån. När dina kortisolnivåer sjunker känner du dig mer kontrollerad och avslappnad. Att ta några minuter i ett avslappnat tillstånd kommer inte bara att förbättra din hälsa, utan det kommer också att hjälpa till att läka ditt sinne och förbättra din koncentration.

Rensa röran

Hamamet skapar en miljö som värmer slemhinnorna och främjar djupandning. Därför kan använda en hjälpa till att rensa trängsel i bihålor och lungor. Ångterapi för förkylningar och bihåleinflammationer i hemmet är kontroversiell på grund av risken att skålla dig själv om det inte görs på rätt sätt. Men i jämförelse är hamamen relativt säkra, så länge du inte stannar i dem för länge. En tidigare studie i en grupp barn visade att de med luftvägsinfektioner återhämtade sig snabbare efter ångbehandling än de utan.

Främja hudens hälsa

Genom miljöexponering kan olika gifter fastna under din hud. Ångrum hjälper till att lösa detta problem genom att öppna porerna med värme. Varmt, kondenserat vatten sköljer bort smuts och död hud som kan orsaka utslag. Som ett resultat kan din hud se klarare och jämnare ut.