Typer och fördelar med basturum

Typer och fördelar med basturum

En individuellt bastuhus är vanligtvis ett rum som värms upp till mellan 70° till 100° Celsius eller 158° till 212° Fahrenheit. Traditionella finska bastur använder vanligtvis torr värme, med en relativ luftfuktighet som regelbundet är mellan 10 och 20 procent. I olika bastutyper är fuktigheten högre. Till exempel bastur i turkisk stil innehåller ett större luftfuktighetssteg. En bastuanvändning kan höja porerna och hudtemperaturen till ungefär 40° Celsius eller 104° Fahrenheit. När porerna och hudens temperatur stiger uppstår dessutom kraftig svettning. Det kranskärlspriset stiger när kroppen försöker hålla sig kall. Det är nu inte exotiskt att tappa en halv liter svett när man spenderar en snabb stund i en bastu.

Typer av bastur

Det finns ganska många sorters basturum utomhus, helt baserat på hur rummet värms upp.

Dessa inkluderar:

• Vedeldning: Trä används för att värma basturummet och bastustenarna. Vedeldade bastur har vanligtvis låg luftfuktighet och för hög temperatur.

• Eluppvärmd: I likhet med vedeldade bastur har elektriskt uppvärmda bastur för höga temperaturer och låg luftfuktighet. En elektrisk värmare, ansluten till golvet, värmer basturummet.

• Infrarött rum: Långinfraröda bastur (FIRS) är extraordinära för vedeldade och elektriskt uppvärmda bastur. Speciallampor använder milda vågor för att värma en persons kropp, nu inte hela rummet. Temperaturerna är generellt lägre än olika bastur, men mannen eller kvinnan svettas på ett jämförbart sätt. Vanligtvis är infraröd bastu cirka 60° Celsius.

• Ångbastu: Dessa är extraordinära från bastur. Istället för torr värme innebär ett ångrum överdriven luftfuktighet och fuktig värme.

• Möjliga fitnessfördelar

Oavsett hur en bastu värms upp, eller luftfuktighetsnivån, är konsekvenserna på kroppen liknande. När en man eller kvinna sitter i en bastu kommer deras kranskärlspris att öka och blodkärlen vidgas. Detta kommer att öka cirkulationen, på ett jämförbart sätt med låg till genomsnittlig träning beroende på bastuanvändningsperioden. Hjärtavgiften kan dessutom utökas till 100-150 slag per minut vid användning av bastu. Detta kan också ge vissa fitnessfördelar.

Lindrar smärta

Ökad cirkulation kan också hjälpa till att minska muskelömhet, förbättra ledrörelser och lindra artritsmärta.

Minska stressnivåer

Eftersom värmen i en bastu förbättrar cirkulationen, kan den dessutom främja avkoppling. Detta kan förstärka känslor av välbefinnande.

Förbättra kardiovaskulär hälsa

Rabatten i stressstadier när bastuanvändning kan också vara kopplad till en minskad risk för hjärt-kärlhändelser.

Så mycket bastun ger dig. Chinamesda är skicklig på att producera ångbastu rum, om några intressen i våra produkter, vänligen kontakta oss omedelbart, ser fram emot att ta itu med dig!