Hälsofördelarna med infraröda basturum

Saker som vad de är, anledningen skulle man värma i en bastu? Jag tycker att det är underbart men inte alla har en liknande grad av värmetålighet (mer om det nedan). Infraröd bastu rum visar sig att värme och svett ensamt har många positiva medicinska fördelar.

1. Hjärthälsa och blodtryck

En översikt av hela den distribuerade logiska skriften om bastur visar ett gediget mönster av kranskärlsfördelar, mest anmärkningsvärt i deras förmåga att hjälpa till att standardisera cirkulationsbelastningen och minska möjligheten till hjärt-kärlnedbrytning. Sanningen att säga, en Harvard-revision av information visade en möjlig 40+% minskning av risken för hjärt-kärlsvikt från att använda en bastu 4-7 gånger i veckan. Dessutom ökade fördelen med utökad användning. Sammantaget visade undersökningen att ju mer regelbundet och ju längre tid en individ använder ett infrarött basturum, desto mer fördelaktigt och totalt sett, desto mer utdraget blir individen.

Värmeformning eller infraröd bastu rum användning tar efter kardiovaskulär träning ur olika perspektiv, mot bakgrund av att kardiovaskulära ramverk behöver arbeta mer på allvar för att avstå från värmen. Förutom det faktum att det ökar blodomloppet, svettning och kardiovaskulärt välbefinnande, skapar det också en lycka efter träningen där du känner dig lös, glad och upplever mindre smärta.

2. Svettas och avgiftning

Ett steg tillgängligt för användning och svett kan hjälpa till med avgiftning, och på detta sätt hjälper bastubehandling kroppens normala interaktion av avgiftning genom att svettas.

Det finns också några bevis på att svett kan hjälpa till att minska tunga metaller i kroppen. En metodisk undersökning 2012 spårade att giftiga rejäla metaller som arsenik, kadmium, bly och kvicksilver finns i svettningar hos individer som utsätts för dessa destruktiva metaller. För en lägesrapport fann de att kvicksilvernivåerna standardiserades med omhakade bastuläkemedel. Återigen är denna fördel troligen på grund av den svettande och ingen extraordinära komponent i själva bastun.

3. Hjälp med obehag och muskelåterställning

Infraröd bastu rum öka värmebedövande proteiner, cancerförebyggande medel och animera cellsanering (autofagi), vilket kan hjälpa våra celler att fungera som nya. Hos mogna möss hjälper en ökning av värmebedövande proteiner att skjuta upp mognad och förbättrar den psykologiska kapaciteten.

Infraröd bastu rum kan också expandera några fiender av mogna kemikalier inklusive mänsklig utveckling kemikalier och insulin-utveckling faktor.

Några värmebedövande proteiner kan till och med hjälpa till med att expandera bulk, även utan viktförberedelse. Genom fotobiomodulering har infraröd behandling en fantastisk mildrande effekt som kan påskynda skadereparationen.

Detta är förklaringen till att många individer, inklusive Lady Gaga, går till bastu för att lindra obehag.

4. Disposition och kognitiv funktion

På samma sätt som när du springer, utökar användningen av infraröd bastu endorfiner (tillfredsställelsekemikalien) och opioder, precis som en atom som kallas cerebrum bestämmer neurotrofisk faktor i sinnet.

BDNF animerar neurogenes i storhjärnan och skyddar nya neuroner från skada. Att förbättra BDNF-nivåerna är sålunda signifikant för den psykologiska kapaciteten. Dessutom kan låga eller ovanliga grader av BDNF vara en orsak till några mentala och psykiska sjukdomar.

Infraröd bastu rum kan på samma sätt minska trycket genom att omjustera tryckreaktionens svängtapp. Det kan hjälpa till att sänka kortisol, och hjälper därför till med tryckrelaterade medicinska problem. Bastu förbättrar också synapsen som kallas noradrenalin, vilket kan hjälpa till att förbättra det psykologiska utförandet.